GURU TERAPII ODKRYWA, CO NAS KSZTAŁTUJE, I DLACZEGO TO WAŻNE, l CO Z TYM DALEJ ZROBIĆ.
Czy wiecie, w jaki sposób dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoze wam rozprawić się z błędnymi przekonaniami, jakie macie na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozwinąć skrzydeł. Pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowań i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi, które pozwolą wam żyć pełnią zycia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 617565 od dnia:2024-04-02 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-02
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem Tytuł oryginału: "Jeder ist beziehungsfähig : der goldene Weg zwischen Nähe und Freiheit,". "O sztuce bycia razem "
AUTOR:
Stahl, Stefanie
POZ/ODP:
Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Anna Grysińska.
Nie czekaj, aż ta jedyna właściwa osoba zapuka do twoich drzwi albo obecny partner zmieni się i nagle spełni wszystkie twoje oczekiwania. To się nie wydarzy.
Nieważne, czy już jesteś z kimś, czy dopiero o tym myślisz - książka, którą masz przed sobą, uświadomi ci, jak wiele może zyskać twoja relacja z najbliższą osobą dzięki twojemu nastawieniu i jak znaczący wpływ na twoje uczucia i emocje ma ukształtowana w dzieciństwie emocjonalność i wrażliwość.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 291-292. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Sztuka uważnego rodzicielstwa : jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach i wychować życzliwe, pewne siebie dziecko Tytuł oryginału: "Raising good humans : a mindful guide to breaking the cycle of reactive parenting and raising kind, confident kids,". "Jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach i wychować życzliwe, pewne siebie dziecko "
AUTOR:
Clarke-Fields, Hunter
POZ/ODP:
Hunter Clarke-Fields ; przedmowa dr Carla Naumburg ; przekład Aleksandra Banasik.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego : praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej Tytuł oryginału: "Accessing the healing power of the vagus nerve : self-help exercises for anxiety, depression, trauma, and autism,". "Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej "
AUTOR:
Rosenberg, Stanley
POZ/ODP:
Stanley Rosenberg ; przedmowy Stephen W. Porges i Benjamin Shield ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ; [redaktor [>>] naukowy prof. dr hab. n. med. Jolanta Jaworek].
ADRES WYD.:
Krako??w : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2020.
Praktyczny przewodnik dla psycho- i fizjoterapeutów oraz osób zmagających się z przewlekłym stresem i depresją.
Stanley Rosenberg, specjalista w zakresie terapii czaszkowo-krzyżowej z ponadtrzydziestoletnim doświadczeniem, przekonuje, że stany psychiczny i emocjonalny człowieka zależą przede wszystkim od prawidłowego działania nerwu błędnego. Opierając się na teorii poliwagalnej, autor udowadnia, że liczne powszechnie występujące problemy psychiczne i fizyczne - od lęku przez depresję po migreny i ból pleców - świadczą o nieprawidłowym funkcjonowaniu tego nerwu.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego zawiera proste ćwiczenia do samodzielnego wykonywania, które umożliwiają regulację działania nerwu błędnego w celu osiągnięcia stanu głębokiego odprężenia, poprawy jakości snu i regeneracji po urazie lub traumie. Proponowane przez autora metody pracy z ciałem można również z powodzeniem stosować w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu. Rosenberg pookazuje, jak dobre funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego pozwala uzyskać wewnętrzny spokój i równowagę oraz pozytywnie wpływa na relacje z innymi.
